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蜂蜜减肥法美肤又瘦身

2019-05-12 15:09:55 | 来源: 西餐

1、蜂蜜的瘦身原理

蜂蜜包含的脂肪酸能增进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物资则具调剂肠胃的功能,能排走体内毒素,改良便秘情况。同时,蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改良,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的过剩脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜的热量极低,100g蜂蜜含294卡路里,即便1天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千2至千5卡路里的正常标准,距离很远。另外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物资,能补充维他命B、C、钾、钙等,减肥的同时还能补充营养。

2、蜂蜜减肥法准备工作

1、材料准备:蜂蜜、茶(红茶、绿茶、薄荷茶)和水

2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成份纯粹和天然有机材料为佳,冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。

3、配量:150ml清水或1杯茶加入1-⑵汤勺蜂蜜

3.蜂蜜3天减肥食谱

第1天:

早上9点,蜂蜜氺1杯

午饭:蜂蜜绿茶两杯,1汤勺纯蜂蜜直接食用

下午4点钟,两汤勺蜂蜜,直接食品

晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。玫瑰花6颗,蜂蜜两勺,水1杯。

第2天:

9点钟之前,蜂蜜氺1杯

午饭:蜂蜜薄荷茶1杯,薄荷花茶包,拿出1小袋温开水冲泡,加入1汤勺蜂蜜。1汤勺蜂蜜直接食用。

下午4点钟,两汤勺蜂蜜。

晚上7点之前,蜂蜜红茶1杯,红糖茶包1袋,1杯温开水冲服,加入1汤勺蜂蜜。1汤勺纯蜂蜜。

第3天:

9点钟之前,蜜糖水1杯。

12:00-下午2点钟之前:午饭:蜂蜜柑桔茶1杯。橘子皮4片,加入1汤勺蜂蜜。

下午4点钟:1汤勺蜂蜜。

晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶1杯。

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