首页 >菜谱

教你秋季减肥瘦身汤的做法0

2019-05-14 16:25:45 | 来源: 菜谱

鸳鸯木耳汤

食材:猪心1颗、黑木耳3钱、白木耳3钱、红枣15粒、黄耆3钱、柏子仁3钱、盐、 米酒、姜3片。

步骤:

猪心要先切开两半,然后把里面的血迹和筋膜洗净切去;柏子仁用清水洗净,放入到猪心里面;黑木耳和白木耳用水浸泡1小时,然后洗净;红枣洗净后去核;往炖盅里倒入适当水,加入所有食材,炖1个半小时后,加入食盐几款。

丁香鱼椰菜汤

食材:丁香鱼、花椰菜、盐、姜片。

步骤:

花椰菜洗净后,切成适合的大小,然后用开水煮2分钟,捞起,沥干水份;往锅中倒入适当清水,烧开后,加入花椰菜和丁香鱼、姜片,煲20分钟,加入盐便可。

枸杞鸡汤

食材:脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、9层塔、水1000毫升、盐、米酒。

步骤:

柿子洗净后,切成片状;把鸡腿的表皮去掉,并用热开水将鸡汤热烫1下,待用;红枣洗净并去核;往锅中倒入清水,加入柿子、鸡腿、枸杞、红枣、9层塔、米酒,1同煮1小时,加入食盐便可。

胡萝卜牛蒡汤

食材:牛蒡300克、软排骨200克、白萝卜200克、胡萝卜150克、蒟蒻150克、盐、冰糖。

步骤:

先把软排骨洗净,用热水热烫1下,待用;白萝卜、胡萝卜、牛蒡分别去皮,然后洗净,其中牛蒡要用热开水热烫;用清水把蒟蒻,然后切成块状;往锅中倒入适当清水,然后加入所有食材,用大火煮沸后,改由慢火继续煲1个半小时,加入食盐便可。

蛤蜊药材汤

食材:蛤蜊600克、姜丝、9层塔适当、鲜百合1棵、玉竹8钱、枸杞2钱、米酒、糖、盐。

步骤:

把所有的食材都用清水洗干净,其中,蛤蜊用盐水浸泡1小时,再用清水冲洗;往锅中倒入适当清水,放入玉竹煮50分钟后,加入百合;10分钟后,继续往锅中倒入蛤蜊、枸杞、姜丝,以慢火继续煮15分钟,然后撒上9层塔和加入香油、米酒,再煮3分钟,加入盐便可。

海口那里治疗牛皮癣最好?癫痫病人饮食搭配的关键是什么头痛性癫痫病症状

猜你喜欢