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下饭素菜酱汁素鸡的做法

2019-05-14 16:35:50 | 来源: 饮品

酱汁素鸡的材料素鸡150g酱油适当椒盐适当白糖相克食品适当香菜相克食品适当姜相克食品适当葱末适当香油适当 酱汁素鸡的做法图片步骤,怎样做酱汁素鸡好吃?

素鸡切稍厚点儿的条

放入微波炉里中高火微2分钟

将椒盐、酱油、白糖、香油调成汁,姜切丝

取出微好的素鸡条,放上姜丝

再浇上调好的料汁

锅中做水放上素鸡

盖盖,大火蒸9分钟

撒上香菜和葱花便可

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

1.素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不但含有人体必须的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;  2.素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,避免血管硬化,预防血汗管疾病,保护心脏;  3.还含有多种矿物资,补充钙质,避免因缺钙引发的骨质疏松,增进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极其有益。

如果没有微波炉,可以把素鸡放入开水中,用小火煮5分钟也能够

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